HtmlToText
-- -- -- -- please enable javascript to view this site. dukan diyeti | 26 june 2018 yasal uyarı facebook twitter iletişim dukan amca sayfa seçin: navigasyonu gizle yasal uyarı facebook twitter iletişim dukan amca dukan diyeti evreleri atak seyir güçlendirme koruma dukan diyeti testi yemek tarifleri içecekler atak çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar seyir çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar güçlendirme çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar örnek menüler atak menüleri sayfa seçin: navigasyonu gizle dukan diyeti evreleri atak seyir güçlendirme koruma dukan diyeti testi yemek tarifleri içecekler atak çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar seyir çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar güçlendirme çorbalar et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar örnek menüler atak menüleri yukarı çık yukarı ünlü fransız doktor pierre dukan ‘ın 35 yıl önce ortaya çıkardığı dukan diyeti , günümüzde milyonlarca kişi tarafından uygulanan, etkili bir zayıflama yöntemidir. dukan diyeti 4 aşamadan oluşmakta olup, ilk 2 aşamadan sonra verdiğiniz kiloları koruyarak, yaşamınızın geri kalan bölümünde tekrar kilo almadan bu etkili yöntemi uygulayabilirsiniz. yapmanız gereken ilk ve en önemli adım dukan diyeti kitabı nı alıp, okumaktır. daha sonra dukan diyeti testi ni yaparak, diyete başlayabilirsiniz. dukan diyeti bahsettiğimiz gibi 4 aşamadan oluşan bir zayıflama yöntemidir. ilk aşama atak evresi dir. sadece protein ve günde 1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketeceğiniz bu evre, dukan diyeti testinin sonucuna göre belirlenmektedir. 1 ila 10 gün arasında sürebilir. atak evresinden sonra asıl kiloları vereceğiniz “ seyir evresi ” gelmekte. seyir evresinde de 1+1, 2+0, 5+5 gibi çeşitli yöntemler mevcuttur. seyir evresini ideal kilonuza inene kadar devam ettirmelisiniz. seyir evresinden sonra dukan diyeti güçlendirme evresi ne geçiyorsunuz. verdiğiniz her kilo için 10 gün sürecek olan güçlendirme evresi, kaybettiğiniz kiloları geri almamanız için çok önemli. son olarak hayatınızın geri kalan süreci boyunca koruma evresinde olmanız gerekiyor. dukan diyetinin 4. evresi olan koruma evresini uygulamak zorundasınız. bu evreyi uygulamazsanız kilolarınızı geri alma riski ile karşı karşıya kalabilirsiniz. koruma evresi haftada 1 gün yulaf kepeği ve spordan oluşan, kolay ve etkili bir evredir. dukan diyeti listesi, dukan diyeti yemek tarifleri , ve çeşitli bilgilerin tamamına sitemizden ulaşabilirsiniz. son yazılar ← daha fazla içerik son yazılar atak bilgi dukan diyeti dukan diyeti testi genel içecekler koruma örnek menüler atak menüleri ramazan menüleri seyir soru – cevap yemek tarifleri atak çorbalar deniz ürünleri et tarifleri hamurişi tatlılar yumurtalar güçlendirme çorbalar deniz ürünleri et tarifleri hamurişi içecekler mezeler salatalar sebze yemekleri tatlılar yumurtalar koruma evresi seyir çorbalar deniz ürünleri et tarifleri hamurişi mezeler salatalar sebze yemekleri tatlılar yumurtalar soslar bilgi kalp sağlığı için önerilen ve önerilmeyen besinler 28 ocak 2015 | admin birçoğumuzun bilgisi dahilinde olan, dünya genelinde ve ülkemizde de gerçekliğini koruyan, ölümle sonuçlanan hastalıklar listesinin başında kalp hastalıkları geliyor. bireyin beslenme düzeni ve alışkanlıkları ile doğrudan ilişkili olan kalbe iyi ve kötü gelen besinleri sizler için kaleme aldık. kalp … devamını oku dukan diyeti testi dukan diyeti testi türkçe 2015 (videolu) 27 ocak 2015 | admin 3 2014 yıl sonu itibariyle artık dukan diyeti türkiye resmi internet sitesi açıldı. resmi sitenin açılması ile birlikte, dukan yapan, yapmak isteyen herkes dukan diyeti testini ücretsiz ve türkçe olarak yapabiliyor.öncelikle dukan diyeti testinden biraz bahsedelim. 4 aşamadan oluşan diyetin, hangi … devamını oku dukan diyeti dukan diyeti en çok yapılan hatalar 17 ocak 2015 | admin 2 dukan diyeti uygulaması kısmen zor ama uygulandığında da bir o kadar fayda görülebilen bir diyettir. dr. pierre dukan’ın 30 yılı aşkın tecrübesi ve sayısız hastasıyla ortaya çıkan bu yöntem, aslında bir diyetten daha çok yaşam tarzıdır. dukan diyeti bilindiği gibi … devamını oku genel basen – kalça eritme egzersizleri (video) 05 ocak 2015 | admin 2 genellikle kilo vermeye yüz, göbek ve kol ile bacaklardan başlarız. basen, kalça bölümündeki kilolar çok kolay gitmez. sadece diyetle bu bölgeleri zayıflatmak zordur. kesinlikle diyetle birlikte istikrarlı bir şekilde gerekli miktarda spor yapmak şarttır. basenlerini eritmek isteyen hanımlar sizler için … devamını oku daha fazla içerik reklam reklam twitter tweets by @dukanturkiye dukan amca dukan amca son yorumlar dukan yayla çorbası için halide dukan diyeti başarı öyküleri için bahar dukan diyeti testi türkçe 2015 (videolu) için sebis dukan diyeti özel için murat atak evresi örnek menü için serpil
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: DUKANDIYETI.CO
Domain ID: D29163160-CO
Sponsoring Registrar: NAME.COM, INC.
Sponsoring Registrar IANA ID: 625
Registrar URL (registration services): http://www.name.com
Domain Status: clientTransferProhibited
Registrant ID: NEC08PPVC6LFN76U
Registrant Name: Umut Candan
Registrant Address1: Samsun
Registrant City: samsun
Registrant State/Province: tr
Registrant Postal Code: 19000
Registrant Country: Turkey
Registrant Country Code: TR
Registrant Phone Number: +90.5300404355
Registrant Email: ucwebtr@gmail.com
Administrative Contact ID: NEC08PPVC6LFN76U
Administrative Contact Name: Umut Candan
Administrative Contact Address1: Samsun
Administrative Contact City: samsun
Administrative Contact State/Province: tr
Administrative Contact Postal Code: 19000
Administrative Contact Country: Turkey
Administrative Contact Country Code: TR
Administrative Contact Phone Number: +90.5300404355
Administrative Contact Email: ucwebtr@gmail.com
Billing Contact ID: NEC08PPVC6LFN76U
Billing Contact Name: Umut Candan
Billing Contact Address1: Samsun
Billing Contact City: samsun
Billing Contact State/Province: tr
Billing Contact Postal Code: 19000
Billing Contact Country: Turkey
Billing Contact Country Code: TR
Billing Contact Phone Number: +90.5300404355
Billing Contact Email: ucwebtr@gmail.com
Technical Contact ID: NEC08PPVC6LFN76U
Technical Contact Name: Umut Candan
Technical Contact Address1: Samsun
Technical Contact City: samsun
Technical Contact State/Province: tr
Technical Contact Postal Code: 19000
Technical Contact Country: Turkey
Technical Contact Country Code: TR
Technical Contact Phone Number: +90.5300404355
Technical Contact Email: ucwebtr@gmail.com
Name Server: SSD1.MEGATRHOST.COM
Name Server: SSD2.MEGATRHOST.COM
Created by Registrar: GODADDY.COM, INC.
Last Updated by Registrar: NAME.COM, INC.
Last Transferred Date: Wed Feb 24 09:11:55 GMT 2016
Domain Registration Date: Fri Apr 06 14:13:12 GMT 2012
Domain Expiration Date: Thu Apr 05 23:59:59 GMT 2018
Domain Last Updated Date: Tue May 02 16:54:02 GMT 2017
DNSSEC: false
>>>> Whois database was last updated on: Wed Oct 11 11:06:03 GMT 2017 <<<<
.CO Internet, S.A.S., the Administrator for .CO, has collected this
information for the WHOIS database through Accredited Registrars.
This information is provided to you for informational purposes only
and is designed to assist persons in determining contents of a domain
name registration record in the .CO Internet registry database. .CO
Internet makes this information available to you "as is" and does not
guarantee its accuracy.
By submitting a WHOIS query, you agree that you will use this data
only for lawful purposes and that, under no circumstances will you
use this data: (1) to allow, enable, or otherwise support the transmission
of mass unsolicited, commercial advertising or solicitations via direct
mail, electronic mail, or by telephone; (2) in contravention of any
applicable data and privacy protection laws; or (3) to enable high volume,
automated, electronic processes that apply to the registry (or its systems).
Compilation, repackaging, dissemination, or other use of the WHOIS
database in its entirety, or of a substantial portion thereof, is not allowed
without .CO Internet's prior written permission. .CO Internet reserves the
right to modify or change these conditions at any time without prior or
subsequent notification of any kind. By executing this query, in any manner
whatsoever, you agree to abide by these terms. In some limited cases,
domains that might appear as available in whois might not actually be
available as they could be already registered and the whois not yet updated
and/or they could be part of the Restricted list. In this cases, performing a
check through your Registrar's (EPP check) will give you the actual status
of the domain. Additionally, domains currently or previously used as
extensions in 3rd level domains will not be available for registration in the
2nd level. For example, org.co,mil.co,edu.co,com.co,net.co,nom.co,arts.co,
firm.co,info.co,int.co,web.co,rec.co,co.co.
NOTE: FAILURE TO LOCATE A RECORD IN THE WHOIS DATABASE IS NOT
INDICATIVE OF THE AVAILABILITY OF A DOMAIN NAME.
All domain names are subject to certain additional domain name registration
rules. For details, please visit our site at www.cointernet.co .
REFERRER http://www.cointernet.com.co/
REGISTRAR .CO Internet, S.A.S.
SERVERS
SERVER co.whois-servers.net
ARGS dukandiyeti.co
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME dukandiyeti.co
HANDLE D29163160-CO
SPONSOR NAME.COM, INC.
STATUS
clientTransferProhibited
NSERVER
SSD1.MEGATRHOST.COM 185.179.24.11
SSD2.MEGATRHOST.COM 185.179.25.11
CREATED 2012-04-06
EXPIRES 2018-04-05
CHANGED 2017-05-02
OWNER
HANDLE NEC08PPVC6LFN76U
NAME Umut Candan
ADDRESS
STREET
Samsun
CITY samsun
STATE tr
PCODE 19000
COUNTRY Turkey
PHONE +90.5300404355
EMAIL ucwebtr@gmail.com
ADMIN
HANDLE NEC08PPVC6LFN76U
NAME Umut Candan
ADDRESS
STREET
Samsun
CITY samsun
STATE tr
PCODE 19000
COUNTRY Turkey
PHONE +90.5300404355
EMAIL ucwebtr@gmail.com
BILLING
HANDLE NEC08PPVC6LFN76U
NAME Umut Candan
ADDRESS
STREET
Samsun
CITY samsun
STATE tr
PCODE 19000
COUNTRY Turkey
PHONE +90.5300404355
EMAIL ucwebtr@gmail.com
TECH
HANDLE NEC08PPVC6LFN76U
NAME Umut Candan
ADDRESS
STREET
Samsun
CITY samsun
STATE tr
PCODE 19000
COUNTRY Turkey
PHONE +90.5300404355
EMAIL ucwebtr@gmail.com
REGISTERED yes
Go to top
dukandiyeti.co rapport :
Visitez le site